多年来，我遇到过许多关于焦虑的“事实”，它们要么是完全的神话，要么不是全部的真相。以下是最糟糕的情况:
请在下面的评论区添加你自己的神话或问题!
1.焦虑是由童年创伤引起的。
嗯，是也不是。它当然可能是由童年创伤引起的，但焦虑还有很多其他原因，你当然不能做任何假设。成年后的创伤后应激障碍，各种医疗条件，激素变化，肠道问题....这样的例子不胜枚举!所以这并不是一个神话，只是一个过度简化。
2.焦虑是无法治愈的
许多焦虑患者认为他们是无法治愈的，但事实并非如此。很多人都克服了焦虑，过着正常的生活。人们忘记了焦虑是一种自然的情绪，所以当你克服了它，你就再也不会感到焦虑了。你只是在更合适、更可控的程度上感到焦虑。
3.药物治疗焦虑
正常的抗焦虑药物，如SSRI和苯二氮平类药物(实际上是非法药物)并不能治愈焦虑。他们治疗的是症状，而不是问题，当然问题本身可能会在服药期间消失。如果一个人服用了五年的抗抑郁药，谁知道在这段时间里会发生什么变化来减轻焦虑?
4.焦虑是由消极思维引起的，而CBT可以治愈这一点
CBT认为焦虑和恐慌始于消极的想法。他们说，有时它是如此之快，你错过了它。但也许你错过了，因为它实际上并没有发生。CBT对焦虑很有效，但它不一定能找出原因。我们焦虑想法的根源可能不在我们大脑中使用语言的部分，而是在处理感觉和本能的较老的部分。因为这治疗师他说:“简单地指出为什么一个想法是不合理的，并不能真正减轻对一个更不合理的信念的情感依恋。”这并不意味着b0b体育平台 不过这没什么用。
5.催眠回归可以治疗焦虑
我相信基于回归的疗法，如催眠分析，是浪费时间和金钱，只能是一个金钱替治疗师做骗局．它们很贵，而且不起作用。我从来不知道它能帮助任何人。如果你有不同的看法，请在下方评论。这并不意味着审视过去没有用处，而是治疗师可以通过催眠快速清理和释放过去的情绪，以某种方式将焦虑从你身上提取出来....我会等证据来证明的。
如果你能想到更多关于焦虑的神话，请在下方评论区添加它们!
