类别:正念

冥想是指把注意力集中在一个想法或物体上。冥想有许多不同的方法，其中大多数起源于东方。一些

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对于那些真正致力于克服焦虑的人来说，正念冥想可能是关键。冥想有上千种，

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我以前写过一篇关于冥想及其对治疗和控制焦虑的有益影响的博客。在这些帖子中，我主要集中在

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让我们来看看一些解决焦虑和抑郁等负面情绪状态的正念方法。记住正念冥想，正念基于压力

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这只是我上一篇关于正念冥想的文章的一点补充，可以通过这个链接阅读。看着呼吸，没有

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冥想是一件非常私人的事情。冥想只有一条规则:没有正确的方法。一般来说，当一个人开始冥想

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