关于焦虑和恐慌发作背后的原因，以及最初导致恐惧症的原因，有很多理论。一些专家认为没有必要知道原因，认为现在处理问题才是重要的。他们是对的吗?嗯，在某些情况下。也就是说，了解病因可能有助于选择正确的治疗方法。
在我们研究主要原因之前，让我们记住，焦虑和恐慌的感觉是很自然的感觉，几乎每个人在生活中的某个时候都会经历。所以问题不在于:是什么导致焦虑?是什么夸大和延续了每个人天生的焦虑?
理论一:焦虑、恐慌和恐惧症是由童年遭受的创伤引起的。
有些人认为他们所有焦虑问题的根源都埋藏在过去。这个理论认为，当你年轻的时候，发生了一场创伤，你当时无法做出适当的反应。由于某种原因，你无法表达你所经历的愤怒、恐惧或悲伤，因此那种情绪一直困在你的思想或身体的某个地方。该理论认为，如果你揭开记忆，释放情绪，你的焦虑就会蒸发或显著降低强度。人们经常用从高压锅中释放蒸汽的比喻。有许多治疗师，尤其是催眠治疗师，以传教士般的热情拥护这一理论。我还没有遇到过一个人，甚至没有从一个公正的消息来源那里听到过一个人，他的焦虑在某种程度上是通过回归到他们的过去或就此而言，回到过去的生活而得到缓解的。这对我来说绝对没用。也就是说，有更多的同行评议证据支持回归治疗简单的恐惧症。如果我是你，我会从你的治疗方案中排除退变。 Therapists that offer such services are not cheap and very seldom worthwhile. I advise you to look at the other therapies discussed on this site.
理论2:焦虑恐惧症和恐慌症是由遗传因素引起的。
在某种程度上，赞同这一理论的人是正确的，焦虑是一种自然情绪，我们都有让我们感到焦虑的基因。虽然遗传学家认为，我们中的一些人拥有促使我们自我保护和远离冒险的基因，但几乎不可能有人拥有决定他们一生都必须具有不可避免的高度焦虑和恐慌的基因。没有人有害怕购物中心、飞机或其他人造事物的遗传倾向，我们都有从悬崖上跳下去的恐惧症。如果你的家族有神经紧张的遗传，那么你可能有焦虑和恐慌的遗传倾向(因此也有恐惧症)。这是否意味着你必须接受它?当然不是!你可以做很多事情，你可以像其他人一样恢复。研究一下这个网站上讨论的治疗方法，选择最适合你的。对于那些觉得焦虑和恐慌问题是基因固有的人，我推荐克莱尔·威克斯博士开创的方法。