闪电疗法对焦虑有效吗?

让我们从一开始就清楚，闪电过程(官方网站)是一门昂贵的课程。它融合了多种疗法，包括整骨疗法，NLP而且b0b体育平台 他创造了一种可以用于从焦虑到慢性疲劳等任何疾病的技术。它还声称对其他身体疾病有益。

闪电过程是一个为期三天的课程，通常以小组形式教授。闪电疗法不是一种治疗方法，而是一种你要学会应用到你的生活中，或者你正在经历焦虑、恐慌和恐惧的生活领域的技巧。

闪电过程的基础是我们已经形成了行为模式。这些模式会让我们在特定的时间，或者在得到特定的暗示时，感到焦虑或恐惧。其理念是，你可以有效地忽略这些行为模式，选择你想要的感觉。你可以通过使用姿势、旧的记忆和联想，以及决心来做到这一点。通过这种方法，再加上自我指导，你就能改变你的感觉。

它对焦虑有效吗?是的，确实如此!它并不一定立即起作用。这是一个你不断学习和应用的过程。你可能需要一次又一次地经历这个过程，才能形成新的、更有益的习惯。例如，如果你正面临一个难题，通过闪电法，你可以学会让自己进入一个积极、冷静的心态。这样做的次数足够多，你就会开始意识到你以前的负面情绪来的不那么频繁和强烈了。

任何缺点吗?

课程本身似乎相当长，我确实认为它可以压缩，因此更便宜。我相信很多人会觉得这个费用太高了。

闪电过程和焦虑的结论是什么?

这是一项伟大的技术，从许多昂贵的根本不起作用的疗法中解脱出来。如果你负担得起，就去做吧!